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  1. 2006年09月27日 - 作者:sgt50592

    今日1245時落左4樓GYM, 做2 set full 肌肉訓練 及加強腰腹及PetPet肌肉 Training.之後...

    http://blog.xuite.net/sgt50592/hkblog/145033810

  2. 2012年02月23日 - 作者:sgt50592

    今早調整下,GYM下+樓梯機15分鍾,92層! 

    http://blog.xuite.net/sgt50592/hkblog/145028718

  3. 2009年02月24日 - 作者:sgt50592

    今日氣温24 度,   濕度 88%, 大霧!GYM 訓練 30 分鐘 + 單車機 30 分鐘 (13KM)

    http://blog.xuite.net/sgt50592/hkblog/145031370

  4. 2011年06月02日 - 作者:sgt50592

    氣溫 32 度, 相對濕度百分之74%, 天晴!今日GYM練轉項訓練, 一部超容易騎的單車~機, 單車機Speed 3-4,  Average...

    http://blog.xuite.net/sgt50592/hkblog/145029483

  5. 2009年03月17日 - 作者:sgt50592

    ...80 %, 天晴!D -SIG Training Day2今日放工後, 在公司GYM 踏單車機 20KM @ 43 04之後 20分鐘GYM Training

    http://blog.xuite.net/sgt50592/hkblog/145031342

  6. 2010年12月22日 - 作者:sgt50592

    氣溫 25 度 , 相 對 濕 度 百 分 之45%,  天晴!今日, 在Gym Room 踏 cross-training 機 40min拉筋+ Jog 1KM 

    http://blog.xuite.net/sgt50592/hkblog/145029809

  7. 2010年07月14日 - 作者:sgt50592

    氣溫 30 度 , 相 對 濕 度 百 分 之 81 %,  天晴! 酷熱天氣警告! 今早,GYM Jog 機 6KM @ S12.5 In:2

    http://blog.xuite.net/sgt50592/hkblog/145030149

  8. 2011年02月01日 - 作者:sgt50592

    氣溫 15 度 , 相 對 濕 度 百 分 之54%,  天晴!腳傷! 今日, 又在Gym Room 踏 cross-training 9KM 機 50min

    http://blog.xuite.net/sgt50592/hkblog/145029718

  9. 2012年02月16日 - 作者:sgt50592

    氣溫 15度 ,相對濕度百分之80%, 天晴!今日在GYM Easy跑機 6.5KM (30min) + 拉筋!

    http://blog.xuite.net/sgt50592/hkblog/145028731

  10. 2010年01月13日 - 作者:sgt50592

    氣溫 15度 ,相對濕度百分之53%, 天晴!今日在GYM Easy跑機 6KM (30min) + 拉筋!

    http://blog.xuite.net/sgt50592/hkblog/145030588