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  1. curl up 相關
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  1. 排序方式:

  1. 2014年12月18日 - 作者:noelle

    ... LegCurl臥式腿彎曲 4. ... Pull-Up甩動式的引體向上... Pull-Up 輸給 Assisted...

  2. 2013年11月19日 - 作者:bigdeltoid

    ...腰椎擠壓更大,所以導致下背酸囉 這就是為什麼現在大家都希望人做crunch,curl-up而不是situp的原因 回到第一句話,姿勢錯誤 較簡單的說法就是: 捲腹...

  3. 2013年11月22日 - 作者:BryanBobHsieh

    .../ DumbbellCurls Tricep Extension Dips Pull-ups Push-ups Abs...

  4. 2013年05月12日 - 作者:CarCritic

    ...model year 2009 through 2012 forester vehicles sold before january 2012.Up to 53,999 of these vehicles may have been equipped with...

  5. 2012年09月28日 - 作者:masondex

    ...http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/palms-up-barbell-wrist-curl-over-a-bench masondex wrote: 想請教一下各位健身高...(恕刪) 1...

  6. 2014年02月07日 - 作者:YShen

    ...重訓(HOME GYM - PUSHUP, CRUNCH, SQUAT, DUMBELLCURL/PRESS等很基本的東西). 每周休息...

  7. 2014年10月24日 - 作者:archchu

    ...free handstand or handstand pushup 2 horizontal pullup or scapular pullup 3 single leg deadlift or legcurl 這樣肌群的訓練會比較平衡一點!! 如果想增加單槓次數google... ...

  8. 2013年11月28日 - 作者:魚蛋明

    ... Extension 12rep x 4set LegCurl 12rep x 4set Day 2 - 背 Pullup 4set 做到無力為止,大概12rep Cable...

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